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        抑郁癥的表現癥狀 抑郁癥患者有哪些反常行為

        發布:2020-09-12 20:22   天氣預報15天   網址:http://www.qd-jinkou.com/shenghuo/73355.html

        導語:因為生活壓力大,人們非常容易焦慮,而焦慮到一定程度之后,就會導致患上抑郁癥。據最新調查顯示,抑郁癥已經成僅次于癌癥的人類第二大殺手!所以我們一定要及時抑郁癥的表現癥狀,進行治療。那么,抑郁癥患者有哪些反常行為呢?下面我們一起來了解。

        抑郁癥的表現癥狀 抑郁癥患者有哪些反常行為

        抑郁癥的表現癥狀 抑郁癥患者有哪些反常行為

        抑郁癥的癥狀

        抑郁癥的表現癥狀為:心境低落、意志活動減退、認知功能損害以及軀體癥狀的睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛等。

        心境低落:主要表現為顯著而持久的情感低落,抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退,重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上,患者會出現自我評價降低,產生無用感、無望感、無助感和無價值感,常伴有自責自罪,嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想,部分患者可出現幻覺。

        思維遲緩:患者思維聯想速度緩慢,反應遲鈍,思路閉塞,自覺“腦子好像是生了銹的機器”,“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少,語速明顯減慢,聲音低沉,對答困難,嚴重者交流無法順利進行。

        意志活動減退:患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢,生活被動、疏懶,不想做事,不愿和周圍人接觸交往,常獨坐一旁,或整日臥床,閉門獨居、疏遠親友、回避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧,蓬頭垢面、不修邊幅,甚至發展為不語、不動、不食,稱為“抑郁性木僵”,但仔細精神檢查,患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者,可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。

        認知功能損害:研究認為抑郁癥患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙,而且影響患者遠期預后。

        軀體癥狀:主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器,如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的癥狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現為早醒,一般比平時早醒2~3小時,醒后不能再入睡,這對抑郁發作具有特征性意義。有的表現為入睡困難,睡眠不深;少數患者表現為睡眠過多。體重減輕與食欲減退不一定成比例,少數患者可出現食欲增強、體重增加。

        如何預防抑郁癥?

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        預防抑郁癥

        1、設法睡好覺

        只要能睡好覺,就能預防抑郁癥。長期失眠可能會導致抑郁癥,如有失眠的困擾,要設法解決。

        2、多聽輕松的音樂

        音樂的力量真的很大,輕松歡快的音樂可以讓人心情舒暢,而且音樂對人的潛意識也有很強的影響,能幫助不讓悲傷孤獨占據你大腦的全部。

        3、多交朋友

        無論怎樣,多與人交往是件好事,只要不是壞朋友,都會給你帶來很多生活的樂趣,抑郁的情緒也會被沖淡很多。

        4、長期運動

        分析發現,即使是低強度的運動(每天散步和種花草20-30分鐘),可以降低各年齡段的人未來抑郁的風險。當然,中等強度的有氧運動也許效果會更好一些。

        5、飲食調節

        通過調整自己的飲食習慣來改善和調節胃腸道的微生物組成。研究顯示,腸道微生物的組成通過復雜的途徑包括神經免疫、神經內分泌等多種途徑來影響大腦功能和情緒。

        6、看看搞笑的電影或者娛樂節目

        如果覺得很不開心,無法自我調整,那就借助下外力,看看搞笑片,或者一些搞笑的娛樂綜藝節目,可以讓你暫時放松下心情,讓不開心的情緒得到較好的調整,等到心情稍微平復些在自己想想一直覺得郁悶的事,或許已經不是之前那么不暢快了。

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